10 acciones que generan autoconfianza

Por: Fuentes 
Bienestar.salud180.com

Uno de los obstaculos más frecuentes que impiden que la persona se desarrolle y logre sus metas es la falta de confianza en si mismo, lo cual no le permite tomar iniciativas e ir hacia adelante. Por el contrario, la autoconfianza y la seguridad en nuestros atributos y habilidades permite pensar de una forma autónoma y actuar más libremente, logrando relaciones más auténticas y abiertas.

 

Louise L. Hay, precursora del movimiento Nueva Era, en su libro “Amar sin condiciones” propone 10 acciones a seguir a manera de guía para generar esa autoconfianza:

 

1. Deja de criticarte. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

 

2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Busca alguna imagen mental que te produzca placer e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

 

3. Sé amable y pórtate bien contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

 

4. Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Transfórmalos suavemente.

 

5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.

 

6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

 

7. Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades.

 

8. Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. Mima y venera el templo en el que vives.

 

9. Trabaja con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.

 

10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

 

Recuerda que tener confianza en uno mismo nos hace conscientes de nuestra propia identidad.

Vía: Bienestar Salud 180